排球傳球動作要領口訣

1、當我們的位置不好進攻的時候，就需要傳球給隊友。傳球前必需站在合適的位置，確定好球與身體的距離，雙腿微微彎曲，呈稍蹲的姿勢。

2、傳球時，手型也非常重要。應使雙手張開成半球狀，使手指與球吻合，這樣有助於發力，也能讓球傳得更穩。

3、當球迎面飛過來的時候，我們在球接近額頭的時候，開始蹬地，準備擊球。擊球點在額前上方，受力點一般都是球的後部。

4、傳球主要是依靠小臂的力量，而不是手與手腕的力量。用手臂的力量傳出的球會非常穩定、準確，有些人傳的球喜歡到處亂飛，這就是沒有用到手臂的力量。

(1)擊球點要儘量保持在額前上方約一球距離：一是能看清手和目標，有利於對準球和控制傳球方向二是便於全身協調，有利於提高傳球的準確性、穩定性三是肘關節有一定的彎曲度，便於繼續伸臂用力，有利於變化傳球方向。

(2)手指手腕在觸球前要有前屈迎球動作，並保持適當的緊張。接輕球時，迎球動作要柔和接重球時，指腕稍緊張些，用力稍大些。

(3)全身協調用力，傳球動作從下肢蹬地到手指擊球，由下而上連貫協調，一氣呵成。

3、技術要領(口訣)

兩眼視球，迅速取位，蹬伸對球，額前迎球，手形正確，緩衝控球。

雙手舉起，抬頭，手在額頭斜上方，十指張開，球放到手上，十指觸到排球，用力往斜上方傳出，胳臂直線傳出，抖腕，完成傳球。希望能幫到你。