普拉提和帕梅拉哪個好

帕梅拉比較好。

因為與普拉提比起來，瑜伽的動作更偏向靜態，有些支撐體式與拉伸體式都是靜態保持，而普拉提不同，它的動作可以説是完全動態的，時常會藉助機械來輔助練習，通俗點來説就是：普拉提重視做動作的這個過程，而瑜伽重視完成動作後的姿勢保持，運用自身的力量和柔韌性持續發力。