嬰兒操3 - 4個月完整版

第一節：乾坤大挪移式

以肚臍為中心，手掌順時針輕撫。一圈為一回合，做4-8個回合即可

第二節：推心置腹式

1、兩手交替向下輕撫，以八拍為一組，做兩組

2、雙手往下輕撫，以八拍為一組，做兩組。

第三節：蹬單車式

1、兩腿交替往腹部蜷縮，以八拍為一組，做一組

2、雙腿同時往腹部蜷縮，以八拍為一組，做一組

第四節：觸膝式

單手單膝交叉相處，以八拍為一組，做一組

第五節：垂直抱腿式

垂直抱起雙腿，擠壓腹部，以八拍為一組，做一組