飽三餐什麼意思

一日三餐飽三餐就是每一次吃飯都吃飽了。現代科學飲食提倡人的一日三餐應這樣就餐：早上吃好因為經過一晚上睡覺（八至十小時）人體內的食物早已消化空急要營養補充，中餐要吃飽因工作勞動後體能消耗量大，晚飯就少吃點因不怎運動。