冥想是什麼意思

冥想（meditation）是國外翻譯過來的一個單詞，在英文裏，它指的是禪修的意思，是瑜伽實現入定的一項技法和途徑，把心、意、靈完全專注在原始之初之中最終目的在於把人引導到解脱的境界。

冥想的目的是讓我們關注某件事或某樣東西。比如很多練習，讓你想象美麗的湖水，清澈而平靜，山和天空倒映在湖中……

把大腦比作人的後台，後台運行着很多有害和無害的程序，經過冥想訓練，相當於清除很多有害的無用程序，對你的後台程序進行更改，讓我們輕裝上陣，面對未來的生活。