一個直角肩一個溜肩怎麼辦
來源:魅力女性吧 5.61K
先天擁有溜肩的人,只能通過後天的努力來改善身材。想要改善溜肩,練出直角肩,我們需要針對肩部三角肌進行訓練,同時改善不良坐姿。
平時一些錯誤的姿勢體態,會讓你出現圓肩駝背、脖子前傾、聳肩的形象,而你的三角肌會處於緊張狀態,這樣會加劇體態問題。
當你的斜方肌下束參與度過低,斜方肌上束代償的話,慢慢地就會形成虎背熊腰、含胸駝背的形象
先天擁有溜肩的人,只能通過後天的努力來改善身材。想要改善溜肩,練出直角肩,我們需要針對肩部三角肌進行訓練,同時改善不良坐姿。
平時一些錯誤的姿勢體態,會讓你出現圓肩駝背、脖子前傾、聳肩的形象,而你的三角肌會處於緊張狀態,這樣會加劇體態問題。
當你的斜方肌下束參與度過低,斜方肌上束代償的話,慢慢地就會形成虎背熊腰、含胸駝背的形象