身材不協調是什麼原因

總體看，你是你身體的上下下半身不協調所致.如果是天生骨架大導致臀部大，即使通過練習也不會有太好的效果，如果是肥胖引起的腹部突起和臀部肥大，首先要加強這兩部分的訓練.腹部:肥掉腹部脂肪的最好辦法就是慢跑，或是慢跑與步行結合，就是跑一段走一段.此項需長期堅持，每天早晚各半小時為佳.臀部:快走是好辦法，改善臀部.另外，就是每天用腳尖點地，雙臂下垂，目視前方，身體直立半小時，對全身的形體的改善都有好處.重點是你下半身的訓練，但也不能忽視上半身的鍛鍊，加強胸部的肌肉，對縮小兩者差異也有很大幫助.

身材不協調是什麼原因

建議先把身體的柔韌性提高上去，在練習一些提高協調性的訓練。身體不協調，分兩大類

第一類，天生不神經性不協調

第二類，身體殘疾或身體肌肉和韌帶僵硬造成身體不協調。根據情況練習，手腳協調練習，瑜伽建議先把身體的柔韌性提高上去，在練習一些提高協調性的訓練。身體不協調，分兩大類，第一類，天生不神經性不協調第二類，身體殘疾或身體肌肉和韌帶僵硬造成身體不協調。根據情況練習，手腳協調練習