曬太陽是什麼意思啊

是指將皮膚置於太陽下的行為，可以延緩衰老，其中起作用的是維生素D。

研究顯示，體內維生素D水平較高者比維生素D較低者的機體平均年輕5歲左右。人體所需的維生素D，其中有90%都需要依靠曬太陽而獲得。

肌膚通過獲取陽光中的紫外線來製造維生素D3，身體再把維生素D3轉化為活性維生素D，這種類型的維生素有助於腸道對鈣、磷的吸收，促進骨骼的形成，而維生素D也因此被稱為“陽光維生素”。