玉米什麼時間吃最合適

吃玉米最好在下午四點或者五點的時候吃，因為玉米屬於粗糧，不會增加體重，而且會使人感到飽腹感，吃完玉米以後，可以減少晚上主食的攝入，這樣對於減肥有比較好的效果。

應該注意每次吃半根左右，如果想要更好的降低體重，應該注意合理的膳食，除了吃玉米以外，還可以吃一些蘋果，或者是清淡的蔬菜，這樣有利於減少身體中熱量的攝入，對於減肥有利。