彈簧擺的作用是

適當選擇擺長l，振子質量m、倔強係數K後，可以使得擺動週期與振子振盪週期相等，這時，振子振動時能量就可以從振動轉變為擺動，又能從擺動轉變為振動。

因而物塊m既可作為彈簧振子，又可作為擺的擺錘。這裏彈簧起到了能量轉換緩衝器的作用。

一旦一種形式的運動開始，能量即通過彈簧的張力從這種形式的運動轉換到另一種形式的運動，直到這種形式運動的能量全部傳遞完為止，然後又開始通過彈簧反方向傳遞，相應物質的運動也即從一種形式過渡到另一種形式。