深蹲槓和硬拉槓區別

這個問題回答主要把握以下幾方面。

第一，深蹲杆和硬拉桿實際上是沒有什麼區別的。所謂的區別只是個體練習肌肉力量的動作不同而已。

第二，練習肌肉所用的杆，統稱為槓鈴杆，重量幾乎是一樣的，大約20公斤。主要為個體提供深蹲，硬拉，卧推等不同部位肌肉練習，提供輔助和支撐。