適合男士也適合女士的坐姿

⑴正襟危坐。上身與大腿、大腿與小腿、小腿與地面，都應當成直角。雙膝雙腳完全併攏。這種坐姿是最基本的坐姿，適用於最正規的場合。

⑵前伸後屈。大腿並緊之後，向前伸出一條腿，並將另一條腿屈後，兩腳腳掌着地，雙腳前後要保持在同一條直線上。這種坐姿是適用於女性的一種優美的坐姿。

⑶垂腿開膝。上身與大腿、大腿與小腿都成直角，小腿垂直於地面。雙膝分開，但不能超過肩寬。這種坐姿較為正規，多為男士所使用。

⑷大腿疊放。兩條腿的大腿部分疊放在一起。疊放之後位於下方的一條腿垂直於地面，腳掌着地。位於上方的另一條腿的小腿則向內收，同時腳尖向下。這種坐姿多適用男士在非正式場合採用。

⑸雙腿疊放。將雙腿完全地一上一下交疊在一起，交疊後的兩腿之間沒有任何縫隙，猶如一條直線。雙腿斜放於左或右一側，斜放後的腿部與地面呈45度角，疊放在上的腳尖垂向地面。這種坐姿適合於身份地位高的人士，或穿短裙子的女士採用。

⑹雙腿斜放。雙膝先併攏，然後雙腳向左或向右斜放，力求使斜放後的腿部與地面呈45度角。這種坐姿適用於穿裙子的女士在較低處就座使用。

⑺雙腳內收。兩大腿首先併攏，雙膝略打開，兩條小腿分開後向內側屈回。在一般場合採用，男女都比較適合。

⑻雙腳交叉。雙膝先要併攏，然後雙腳在踝部交叉。交叉後的雙腳可以內收，也可以斜放，但不宜向前方遠遠直伸出去。這種坐姿適用於各種場合，男女都可選用。