如何在天天跳繩獲得經驗

可以去做任務，比如説高抬腿，俯卧撐，還有厭世飛踢，還有單腳跳或者蛙跳等知還有伴跳，班主任跳或者彈力什麼球的，或者去自己製作一個計劃，按上面的順序來做，或者去做別人不知鍛鍊計劃，但或者你自己去那邊找關於跑步等之跳繩的，每個都有都可以提升跳繩