為什麼嚼的越多越飽

你們細嚼慢嚥 可以增強飽腹感 ，在大多數的人當中 ，每次吃飯的時候 都會狼吞虎嚥的，如果吃的太快的話 就會對胃造成負擔 ，反而對胃消化不好 ，而細嚼慢嚥會減少對胃的負擔 ，食物中的澱粉或者是蛋白質都可以有效的被分解 ，胃才能更好的被消化