街舞和街健哪個厲害

當然是街健厲害啦

這裏的街頭健身指的是以“户外運動”為主的健身愛好者們，除了單雙槓訓練者，也包括徒手健身、跑步、跑酷和街舞等多種健身形式。

街頭健身愛好者的訓練模式多元，能夠將力量訓練、體能訓練、有氧訓練相結合，動作趣味性高，觀賞性強，和舉重截然相反。

正因如此，街頭健身愛好者熱衷於享受運動過程，衍生出更多的動作和技術，實現身體素質的飛躍。因此街健愛好者是健身界的技術流，對動作的要求更高、更難。

在體型上，街健愛好者體格偏小甚至纖瘦，肌肉形態呈精壯型，同時身體重量較輕、體脂率偏低，這有助於他們在動作中更輕盈、靈活地完成複雜的動作。