山地車牙盤升擋費勁

檢查變速線是否該潤滑了，再看看限位螺絲是不是太緊了，低端的前撥都有這毛病，導致指撥費力。

另外變速一定要在騎行中變速。自行車的變速器是通過改變鏈條聯接牙盤和飛輪，來起到變速作用的。

牙盤就是腳踩住的地方所聯接的一個圓盤，圓盤的外圈是一個一個的齒。牙盤有的是單盤，有的是雙盤，有的是三盤。飛輪是後輪的中間部分，提供自行車動力的。飛輪有不同的片數，當前的運動自行車九片飛輪的比較多。