夫妻早上十個動作能長壽

一日之計在於晨，早晨睡醒後是個黃金養生時段，以下十個動作可以長壽：

1、手指梳頭一分鐘 。2、擦面叩齒一分鐘。3、輕揉耳輪一分鐘。4、轉動眼睛一分鐘。5、伸屈四肢一分鐘。6、搓胸揉腹一分鐘。7、收腹提肛一分鐘。8、蹬摩腳心一分鐘。9、左右翻身一分鐘。10、正確起牀一分鐘。