為什麼夏天在空調房犯困

夏季是一個離不開空調的季節，外面氣温很高，如果室內再不開空調，人們根本就坐不住。長時間的呆在空調房裏也是會容易讓人犯困的，因為空調房大多數情況下都需要關閉門窗，這樣空氣流通就比較困難，二氧化碳會越來越多，大腦缺氧就會忍不住犯困了。

隨着地球的公轉，會出現時令的變化，夏天來了，白天時間會越來越長，晚上的時間會越來越短。人們受時令的影響，晚上睡覺會比較晚，白天醒的也會比較早，睡眠時間被縮短了，自然就會出現睡眠不足的情況，就會讓人白天總是想打瞌睡。

因為1、開着空調一般會將房間關閉，使室內空氣中得不到流通，氧氣相對較少，人在缺氧的時候就會覺得犯困、發累。另外，空調開着時釋放的冷氣會讓身體不斷地去抵禦，長時間處於緊張狀態，時間久了，人就會犯困。

2、空氣裏含有的陰離子能抑制人的中樞神經系統，緩解大腦疲勞。但是，空調卻過多地吸附了陰離子，讓屋子裏的陽離子越來越多，陰、陽離子失調也讓人們的大腦神經系統跟着紊亂失衡。

建議1、儘量避免長時間呆在空調房間裏，如果有條件最好把室温恆定在24℃左右，室內外温差別超過7℃，還要經常開窗換氣，確保室內外空氣的對流，開機1－3小時最好關一段時間空調，打開窗户呼吸新鮮空氣，自然的冷空氣是最好的。

2、如果條件不允許，自己最好每隔一小時到室外的走廊等有窗户的地方換換氣，尤其是午休時間要到户外，最重要的是千萬別因為熱就到空調下直吹。一旦感覺頭暈、眼花，一定要及時離開空調房間呼吸新鮮空氣。

3、對於司機來説，如果車裏特熱不要馬上開空調，先把窗户打開排出熱氣再開空調，温度別開太低，同時最好別抽煙。