擔心掛科怎麼辦

第一招，交一個愛學習的朋友，或者交一個愛學習的男朋友或女，這種帶動作用是非常強的。如果你是一個自律性不強的人，你就應該交一個自律性強的、有理想、有追求的人，生活、學習都可以和優秀的人一起，慢慢你也會優秀起來。如果你交了一個愛學習的異性朋友，那麼恭喜你，就讓對方帶你起飛吧。

第二招，上課坐前排。很多人覺得怕坐前排，怕老師提問，但現實卻相反，大學的老師，不會過多關注前排的學生，反而對後排的同學情有獨鍾。而且，在前排聽課的效果會比後排好，坐後排你可能就被玩手機的、睡覺的感染了，可以玩的時間不少，但是沒有必要在上課時也完全放縱自己。所以，位置要記得選前排。

第三招，不逃課，上課記得劃一下老師講的內容。很多科目的的成績，都是以平時成績和考試成績為最終成績，考勤則影響着平時成績的高低。而逃課則影響學習的進度，因為大學老師一節課可以講20幾頁的內容，上課的進度是你無法想象的。

所以，不要經常缺勤。考試考的內容其實都是老師平時上課的內容，複習周不迷茫的最好辦法就是上課把老師講過的劃出來，後面複習的時候你就有重點了。

第四招，有時間多去泡圖書館。學習的環境對學習的效率影響很大，而圖書館的氛圍很符合學習。而且，大學對自學的要很高，所以，多泡圖書館對學習有益無害。要想不掛科最好多去接受環境的薰陶，圖書館裏有很多學霸，環境對人的影響是潛移默化的。

多參加考場模擬

建議學員們，只要有條件有機會，一定要參加每次的考場模擬，除了熟悉路況外，更重要的是感受考場的氛圍，讓自己進入考試的狀態。去考場次數多了，考試狀態體驗久了，心態自然能好很多。

隨身帶小零食

人在吃東西的時候，容易放鬆下來，尤其是吃甜食，會促進大腦分泌多巴胺，使人感到愉悦、放鬆。

尋求心理平衡

考場上如果你覺得自己很緊張，不妨把注意力從自己身上抽離，看看身邊的其他考生。

仔細觀察你會發現，其他人跟你是一樣的，或多或少都緊張，很多人抖得比你還厲害。

壓力干預

傳統的心理暗示深呼吸、放輕鬆、加油你能行……其實作用不是很明顯。有時反而會適得其反。越是告訴自己不要緊張，越是在潛意識裏提醒自己：我真的做不好。

更好的做法，是將“負面情緒”的能量化為己用。將“焦慮”和“壓力”，視為“興奮”或者“動力”。