百米送髖什麼感覺

感覺跑的很輕鬆

送髖”，是指在跑步時去感覺髖部的轉動，以髖為軸，核心發力，來帶動腿。

要特別注意“轉動”這個詞，送髖並不是外觀上劇烈的擺動、不是讓你大幅度扭腰。跑步中，髖部只發生了“角度變化”，而沒有產生有距離的位移，輕微隱蔽的側腰發力才能自然送髖。