節體適能是什麼

節體適能是指身體各部位或各系統對突發狀況的應變能力。

節體適能包括速度、反應、耐力、肌力、平衡性、柔軟性、協調性和敏捷性等。

3到6歲是兒童身體發育和運動能力形成的關鍵時期，節體適能就是主要針對這一時期的兒童進行去專項化的綜合性體育鍛煉。