無念為宗無相為體無住為本解釋

念起即斷，念起不隨，念起即覺，覺之既無，意思是不起心、不動念，以無念為宗，無相為體，無住為本。

解釋:

念起即斷——念頭一起來，就停住，掐斷它（像貓發現了老鼠，一爪子就按上去逮住它）念起不隨——念頭一起來不要跟着念頭走（剛開始小貓會被大老鼠拖的團團轉）念起即覺——念頭一起來就要發現它（像貓隨時注意老鼠的動靜）覺之既無——保持自己的覺知，念頭就漸漸的木有了（像大貓盯着小老鼠）