高原旅遊注意事項

初入者一定要注意休息，減少運動量，要注意防寒保暖，適量飲水，適當多吃些高糖高維生素，易消化的食物，不要飲酒。過程要循序漸進，慢慢增加海拔高度，適當吸氧。