心理 全馬300要求10公里什麼成績 來源:魅力女性吧 1.79W 全程馬拉松的賽程是42.2公里左右,用時3小時,這個成績厲害,配速應該是4分20秒的配速。10公里的成績應該在40到42分鐘。 全馬 公里 成績