13歲的小孩天天游泳有用嗎

游泳肯定是有用的，建議每次一小時。游泳一項全身性運動，可以改善肌肉的力量和圍度，讓肌肉更加發達，可以改善及提高基礎代謝率，有利於減肥。而且游泳可以讓孩子在水中盡情的釋放他的壓力，讓他全身心放鬆，有利於兒童的身心健康發育。