順其自然的前提是

1、要明白真正的順其自然，是無為，而不是不為，更不是刻意而為。

順其自然並不是一種需要主動去達成的狀態，當想要變得自然的時候，已經掉入陷阱中了。就像內心充滿不安和抗拒，無論怎麼調節都不會在當下做到臣服和接納，反而內心的苦悶才是人內心活動的真實反應。

2、要接觸人心理層面的刻意、造作和掩飾。

要接受自己內心的感受，接受心中的矛盾和抗拒。內心的抗拒感與順其自然並不衝突，對負面體驗的抗拒也和順其自然不衝突，反而，想要盡全力做到接納和臣服，才是真正沒有順其自然。

3、要投入到應該做的事情當中去，也就是為所當為，對那些無意義的擔心而言就是一種順其自然的表現。

4、閉上眼睛，去想象一些恬靜美好的景物，如藍色的海水、金黃色的沙灘、朵朵白雲、高山流水等。做一些與當前具體事項無關的自己比較喜愛的活動。