50歲女人能做快節奏的操嗎

五十歲的女性不能做快節奏的操。快節奏的操，需要大的體能，消耗體力太多。相對來説，速度也快，動作也快，對於五十多歲女性來説，是不可以的。五十歲的女性身體已經走下坡路了，不適合劇烈的運動，適合做些舒緩的運動。比如説：練練瑜伽，慢跑，太極拳，民族舞蹈等。