夹板游自由泳主要目的

如果用加板，划水当然会感觉轻松，因为双腿的分量已交给夹板了。

如果需要曾加臂力，并提高划水效率，只需将大拇指在水中与手掌并拢就是了（所有手指都要并拢），如果觉得小臂累了（或者说，紧了），可将五指稍分开划水（这属于练习中的偷懒）这样就喜欢游泳了。

夹板游自由泳主要目的

当你夹板训练时两腿腿合并成为一条直线，由于浮板的作用使你能够保持水平状态，减少了身体阻力，所以夹板训练比合成训练成绩要好。

另外你的打板水平以及腿的摆动是不是还有欠缺的技术问题，希望加强打板的基本功训练以及上肢力量训练。你的成绩一定会提高的。