心不安定最好的解决方法

可以听音乐、练习！也可以找朋友一起聊聊天，转移注意力！

心不安定，是因为心中有事，让你急躁，心慌！可以试试转移注意力的方法！听舒缓轻松的曲子，可以使你身心都得到放松，从而缓解你紧张的心情！也可以去找好朋友畅谈一番！发泄心中的郁闷！都是不错的办法！

方法：在户外锻炼身体

心不安定的时候，就不要在强迫自己去工作，这样不仅容易出现错误，也不会有很高的工作效率，这种情况下应该是及时调整自己，把注意力分散开来，去户外锻炼身体是不错的选择。

遇到事情难以解决，或者说情绪不稳定时，就会有一种心神不安的感觉，这个时候要学会调整心态，或者分散一下注意力，出去走走，或者是听一听舒缓的音乐。