心理 怎么让心静下来 来源:魅力女性吧 2.75W 步骤/方式1方法一,读书静心。沉浸在书中的世界,可以让我们忘却现实的烦恼步骤/方式2方法二,听音乐。音乐,也是缓解情绪的好方法步骤/方式3方法三,做手工。总之,让自己专注于一件感兴趣的事,就可以静心安神 心静