21天养成一个规律叫什么定律

21天养成一个好习惯。应该叫21天法则。

与相关研究显示大脑构筑一条新的神经通道，需要21天的时间，由此人的行为暗示，经过21天以上的重复，会形成习惯。而90天以上的重复，会形成稳定的习惯。习惯的形成大概要经过三个阶段。

第1个阶段是1~7天。在这个阶段必须要时时提醒自己注意改变，并且刻意去要求。

第2个阶段是7~21天，经过一周的刻意要求，会变得比较自然。此时还不可大意，要将自己的一些不良的习惯忘掉，不要让自己回到之前。所以要刻意提醒自己，并要求自己。

第3个阶段是21~90天。这个阶段是习惯的稳定期，它会是新习惯，成为生命当中的一个部分，就像人的生物钟一样。

任何一个新理念或者新习惯的形成，需要21天（或者说重复21次）。

21天养成一个规律叫什么定律

21天养成一个规律是指，通过21天的重复形成一个习惯，90天的重复就会形成一个稳定的习惯。通俗点讲，就是一个动作重复21天就会成为一个习惯性动作同一个想法，重复思考21天或重复验证21天，就会成为一个习惯性想法。

一般在这过程当中的第一天到第七天需要可以提醒自己做出改变，第七天到第二十一天的过程当中就会比较自然。

21天养成一个规律叫什么定律

21天养成一个规律叫21天法则，21天法则是通过21天的正确重复练习，养成一个好习惯的一种方法，此法被称为养成好习惯的黄金法则。

习惯决定性格，性格决定命运，改变微小的习惯，就会对人生产生重大的影响。坏习惯会导致怀结果，好习惯带来好的人生。

如果觉得这个很难做到，你就要好好想想，要失败还是想要成功是想要消极无聊的苦熬岁月，还是要精力充沛、生龙活虎的充实生活如果你要成功、你要美好快乐的生活，那么，你别无选择，只有一条路：立即去做!到底有多难呢就像你要上高耸入云的山间台阶，只要你盯住前面的一个台阶，站上去。这样一个一个坚持你会发现，很快你就有“一览众山小”之感了。多次的练习，就等于是上了一个台阶，然后盯住下一个不要停，继续去做，才能到达山顶。

愿我们用自己的毅力，自己的坚持好好利用21天黄金法则养成一个个走向成功彼岸的好习惯，加油！