不熬夜眼纹能消除吗 - 吃什么可以美白全身肌肤

现在人人都很注意皮肤的保养问题，尽管如此，因为繁忙的工作，经常熬夜，还是会让人们的皮肤出现一些问题。而熬夜常见的情况就是会出现黑眼圈、眼纹明显。

不熬夜眼纹能消除吗

眼部有眼纹是熬夜和不正常的生活习惯引起，这样的情况会让人看起来很没有精神，而且也显老，所以想要缓解这个情况不熬夜也是一个不错的方法。不过也要注意皮肤的保养工作，尽量多喝水，平时也要多运动，促进皮肤新陈代谢，这样可以有效解决眼纹。

想要去除眼纹，大家要确保充足的睡眠，尽量早点睡觉，而且记得在睡前一小时之内不要喝水，因为睡前喝水会让眼睛出现水肿的情况，让眼纹加重。为了保护好眼部周围的皮肤，建议大家要选择比较好的眼霜，同时每天按摩眼部周围的皮肤20分钟左右，能迅速缓解眼部的皮肤。长期坚持，还会使皮肤饱满有光泽。

为了避免眼纹出现平时也要注意眼部的防晒工作，不要在阳光强烈的环境下站立很长时间，可以选择戴太阳镜或戴遮阳帽，避免刺激眼部肌肤。同时要注意平时的饮食问题，不要吃辛辣刺激的食物，保证良好的生活习惯，多吃蔬菜和水果，对防皱除皱效果非常好的。

吃什么可以美白全身肌肤

一、豆腐+海带。海带含有高含量的碘，豆腐含有超高的蛋白质，两者搭配一起食用美白效果超好。

二、牛奶。“白色血液”的牛奶不仅容易消化，营养丰富，而且还可以洗脸、泡澡，都有美白的功效。

三、甘草。“美白皇后”的甘草中有一种美白成分可以抑制黑色素的形成，避免皮肤的衰老。

四、当归、人参。当归具有润肠通便、活血补血的作用，适当食用能起到抑制黑色素的作用，从而起到美白肌肤的功效。人参具有益肺健脾、补充元气、美白的作用，还可以治疗黄褐斑以及雀斑。

五、水果。樱桃中富含蛋白质以及铁元素，可以让人气色红润，美白肌肤。番石榴富含维C，且是其他水果的好几倍，美白效果超好。西红柿富含的矿物质以及维生素含量也很高，且具有抗氧化的功效，经常食用可以起到美白的效果。

想要美白的女性需要忌食油炸以及辛辣食品，葱蒜以及桂皮可能导致黑色素沉积的食物要禁食。