豌豆孕妇能吃吗 - 豌豆和胡萝卜能一起吃吗
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生活中豆类的食物非常多,常见的就是黄豆和豌豆等食物,那么豌豆孕妇能吃吗 ?豌豆和胡萝卜能一起吃吗?
豌豆孕妇能吃吗
孕妇可以吃豌豆,但不能多吃。
豌豆荚和豆苗含有较为丰富的纤维素,有清肠作用,可以防治便秘。
为防止叶酸缺乏,豌豆是孕妇不可忽视的食物。但要注意的是豌豆粒多食会发生腹胀,故不宜长期大量食用。炒熟的干豌豆尤其不易消化,过食可引起消化不良、腹胀等。
豌豆和胡萝卜能一起吃吗
可以。
豌豆可以和胡萝卜一起吃。
做法一
主料:豌豆粒200g,胡萝卜100g,玉米粒200g 。
辅料:油适量,盐适量,糖适量 。
1、胡萝卜切丁,炒好的豌豆粒。
2、煮熟的玉米粒。
3、在锅里倒少许油。
4、倒入豌豆粒和胡萝卜丁翻炒。
5、加一勺糖。
6、倒入玉米粒。
7、加少许盐。
8、翻炒四分钟,即可出锅。