一米五的人一大步是多少

一般成人一步大概0.45-0.5米，根据不同人的习惯步伐的大小也不一样，男女之间也有差别。常理两步的距离是1.1m，一步的距离就是55cm左右。人们的步行速度在1.5m/s，步频为60以下，因此每步在0.75米以下。

对于爱运动的人群，如果平时走路时，有意识地加大步幅的话，经过一段时间的锻炼，走路的步幅会增大的。正常的走步一般达到1米左右。如果是锻炼身体，大步幅走路，可以更好地锻炼到大腿肌肉，臀部肌肉，还有身体核心肌肉。通过大幅度的摆臂还可以刺激上半身的肌肉