更年期适合听的歌曲

《二泉映月》、《平湖秋月》、《烛影摇红》 《平沙落雁》、〈〈春江花月夜)〉、《仲夏夜之梦》常听音乐对更年期出现的失眠、神经衰弱及精神症状颇有疗 效。

更年期综合征妇女选择音乐应以我国传统的乐曲、古典音乐和轻音乐为主，而不宜选择西方的摇滚乐、流行乐。

听音乐的时 间不宜太长，一般在60分钟以内，也不宜单听一曲，以免重复厌 倦，而应选用一组在情调、节奏、旋律等方面比较和谐的多支乐曲或歌曲，音量不宜太大（70分贝以下)。

不过，需要提醒的是，乐曲的选择应该因人而异。

例如性格外向者，宜听欢快的，如《步步高》性格内向者，宜听《二泉映月》。