跳绳跳不了几个就断
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跳绳跳几下就断一般有以下几个原因:
一,跳绳动作不正确。
跳绳的正确动作是双脚并拢,膝盖微曲,大臂夹紧,小臂自然前伸,用手腕的转动带动绳子。
手臂过于张开,绳子会变短,以至于断绳,拌脚。
二,手脚配合的不好。
跳绳是一个协调性的锻炼,需要手脚配合。若手摇快,脚跳慢,或手摇慢,脚跳快都会拌绳,造成失误。
跳绳跳几下就断一般有以下几个原因:
一,跳绳动作不正确。
跳绳的正确动作是双脚并拢,膝盖微曲,大臂夹紧,小臂自然前伸,用手腕的转动带动绳子。
手臂过于张开,绳子会变短,以至于断绳,拌脚。
二,手脚配合的不好。
跳绳是一个协调性的锻炼,需要手脚配合。若手摇快,脚跳慢,或手摇慢,脚跳快都会拌绳,造成失误。