蛙泳十二字口诀换气

 蛙泳换气十二字口诀：

 入水呼（在水里的时候保持呼气）

 出水吸（在抬头的时候大力吸气）

 鼻呼慢（用鼻子呼气且呼慢一点）

 口吸快（用嘴巴吸气且吸猛一点）

在蛙泳教学中，呼吸是一个教与学两方面共存的难点。在进行蛙泳完整配合练习前，必须熟练掌握正确的呼吸方法，才能在短暂的时间内完成吸气过程。

蛙泳换气口诀：划手腿不动，收手再收腿，先伸手臂再蹬腿，并拢伸直漂一会。

学蛙泳很容易，熟记口诀，结合要领，勤学苦练，相信一定能学好。