自制減肥下午茶配方 - 搭配甜品飽腹又不發胖
如果你沒有時間或是精力讓自己去運動減肥,然後又因爲工作量大不能考慮節食減肥的話,其實透過下午茶時間也是可以幫助你減肥的,減肥達人推薦自制減肥下午茶配方,搭配甜品飽腹又不發胖。
懶人減肥最快的祕訣
白領OL們想減肥卻又沒時間的話,其實可以考慮從飲食方面下手,如果你沒時間或是沒辦法搭配三餐的營養減肥食譜的話,也可以從下午茶先開始,減肥沒有想象中的那麼困難哦,首選的下午茶當然是黑咖啡,可以搭配各種小蛋糕或是甜品來吃,不會發胖還能瘦身呢,當然除了西式的下午茶之外,中式的也是相當不錯的哦。
荷葉茶
愛吃油炸食品的胖人
荷花的花、葉、果實都有着相同的瘦身解油膩的效果,不但能夠有效的排出體內油脂和脂肪,還能改善你的面色哦,讓暗淡黑色素都遠離你,很適合長期喜歡吃油膩油炸食物的人。
飲用方式:必須要是濃茶,每杯泡兩次就夠了,每天至少要喝4-6次哦,最好在空腹的時候飲用。
普洱茶
小腹贅肉較多的胖人
普洱茶是最常見的茶飲,也是適合各種體質的最佳減肥茶,它能夠有效的刺激人體內的新陳代謝,加速排解毒素和脂肪分解。
飲用方式:每天都要喝1.5升以上,最好在飯前來一杯。
吉姆奈瑪茶
愛吃甜食的胖人
吉姆奈瑪茶是印度的一種茶飲,對於控制糖分的吸收和加速燃燒脂肪的效果是很不錯的,所以綽號也叫做“糖殺死”。
飲用方式:在攝取糖分吃甜食之前先咀嚼一些茶葉,效果會更加好。
杜仲茶
虛肉過多的胖人
杜仲茶是一種可以降低中性脂肪的茶,因爲它含有的成分是可以加速新陳代謝的,還能促進熱量的消耗與燃燒,對於抗衰老方面也有着一些效果哦。
飲用方式:每餐飯後半小時飲用,每天至少喝1.5升。
烏龍茶
受不了無脂食品的胖人
烏龍茶是可以燃燒體內脂肪的,而且因爲它是半發酵茶所以還含有很多的礦物質,並且含有促進消化酶和分解脂肪的成分,讓脂肪不被身體吸收就直接排出體外。
飲用方式:飯前飯後都來一杯,阻礙脂肪吸收和分解脂肪搭配在一起效果超級棒。
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