健身房說的體測是什麼意思

健身房說的體測實際就是對你的身高體重進行測量，爲你量身定製運動量或者計劃訓練的。也有測量體力的。有些人需要瘦身，或者增肌，那麼必然有體測更好，天天打卡，有目的性，有目標，有成就感，纔有動力繼續訓練。

而且才能訓練到關鍵肌肉，比如腹肌