備孕要吃什麼

備孕時候建議要口服葉酸，懷孕之後也要吃葉酸三個月，葉酸具有預防胎兒，神經管畸形的作用，還可以口服維生素E，維生素E是一種口服脂溶性維生素。還可以多吃一些水果，例如蘋果，葡萄，獼猴桃含有豐富的維生素C.促進體內的新陳代謝