女性長期跳舞的好處

1、

跳舞是一種有益身心健康活動， 增強體質， 性格變得開朗， 身體變得柔軟， 全面刺激肌肉。 舞蹈對肌肉的刺激則是全面性、綜合性的， 它的動作兼顧到頭、頸、胸、腿、髖等部位。 讓女性身體更加健康。

2、

在舞蹈當中， 連貫的動作節奏很快， 一整套動作連貫而流暢， 整齊而有韻律感， 對樂感、靈巧度的鍛鍊很有幫助。