什麼是消耗量
來源:魅力女性吧 9.68K
消耗量這個說法太大,無法解釋,下面以體能消耗量來說明。
每天維持身體所需要的熱量,體能體力支出都會有消耗,身體內循環等等。
減肥期間應該避免攝入高熱量食物,一些廣泛定義的垃圾食品,快餐類,基本都屬於高熱量食品。
主食米飯可以改爲全麥麪包,甜食甜點蛋糕之類的就不要吃了。
消耗量這個說法太大,無法解釋,下面以體能消耗量來說明。
每天維持身體所需要的熱量,體能體力支出都會有消耗,身體內循環等等。
減肥期間應該避免攝入高熱量食物,一些廣泛定義的垃圾食品,快餐類,基本都屬於高熱量食品。
主食米飯可以改爲全麥麪包,甜食甜點蛋糕之類的就不要吃了。