臂屈伸100kg什麼水準

  臂屈伸100kg屬於進階水平了。

  如果是雙槓臂屈伸，那麼，100kg基本就是個人的體重多點，這個對於下胸的訓練是相當突出的，基本能雕塑出漂亮的下沿。

   如果是直杆下壓臂屈伸，那麼，三頭就非常可觀了。基本在健身人羣裏也是神的存在。