臥推的重量算不算槓桿重量

這個問題回答主要包含以下幾方面。

第一，臥推的重量當然是算上槓杆重量的。

第二，臥推動作，主要作用是個體進行胸部肌肉力量訓練。

第三，個體做動作的時候，需要在槓鈴杆兩側掛上不同重量的槓鈴片，進行多組數練習，槓鈴杆重量大約在20公斤左右，自然是算在臥推重量裏的。