分時間的間歇跳繩好嘛

分時間的間歇跳繩很好的。因爲跳繩它是一種有氧運動，跳繩的過程中運動量是比較大的，如果我們不採取跳一段時間歇一段時間的話，有可能就會造成腿部受傷，再就是會造成運動岔氣。所以在跳繩的過程中，一般的都是跳200個左右，休息30秒，再進行下一組的跳繩運動。