冰乙酸和乳酸哪個好

適當飲用，都有益健康，過量都不好相比之下，乳酸更爲柔和一些，醋刺激大一些。因此乳酸比冰乙酸要好。

冰乙酸一般指乙酸，乙酸，也叫醋酸，是一種有機化合物，化學式CH3COOH，是一種有機一元酸，爲食醋主要成分。純的無水乙酸（冰醋酸）是無色的吸溼性液體，凝固點爲16.6℃（62℉），凝固後爲無色晶體，其水溶液中弱酸性且腐蝕性強，對金屬有強烈腐蝕性，蒸汽對眼和鼻有刺激性作用。

乙酸在自然界分佈很廣，比如在水果或者植物油中，乙酸主要以酯的形式存在。而在動物的組織內、排泄物和血液中乙酸又以遊離酸的形式存在。許多微生物都可以透過發酵將不同的有機物轉化爲乙酸。

乳酸是一種羧酸，分子式是C3H6O3，含有羥基，屬於α-羥酸（AHA）。在水溶液中，其羧基釋放出一個質子而產生乳酸根離子CH3CH(OH)COO−。