輩兒香麻辣魚卷熱量

熱量爲506大卡

做法

1、準備好所有的食材，蒜和薑切片，蔥切蔥花，魚肉貼骨分離，魚骨切塊，魚肉片成魚片，放入大碗中，倒入一勺料酒，適量的鹽和一個蛋清抓均勻。接着加澱粉一勺繼續抓勻醃製20分鐘以上。

2、鍋中加水放豆芽和油菜焯熟撈入大碗中，魚骨和魚頭用油煎到兩面金黃後夾出。另起鍋燒油，放入蔥薑蒜爆香，接着加入一包麻辣料炒香。接着倒入適量的水煮開後再煮五分鐘，放入魚片煮熟即可。

3、煮好的魚片倒入裝有菜的大碗中，撒蔥花和芝麻，最後澆上燒好的熱油即可享用啦！