10公里45分鐘全馬預計能跑進多少

45分鐘跑完10公里平均配速4分30秒，這個速度在業餘愛好者中算比較快的啦！

首先，你一次能跑完十公里，不論你是男是女，已經超過95%以上的成年人！

其次，如果你是女生，這個成績可以達到業餘精英級別！如果你是男生，這個速度也是業餘牛人級別！

總體來說，45分鐘跑完10公里，這個成績可以超過99%的人，還是比較快的！