燒南瓜湯怎麼燒纔好喝

材料：鱸魚300g，南瓜150g，蔥，姜，蒜，鹽，胡椒粉，花生油。

做法：

1，砂鍋洗淨放入開水，加入蔥薑蒜，把鱸魚稍微煎一下放入，開鍋後小火慢燉大約20分鐘。

2，加入切片的南瓜繼續燉大約10分鐘，湯濃時加入鹽，雞精，胡椒粉調味，最後加入蔥末即成。

1、南瓜和洋蔥去皮洗淨切塊。

2、鍋燒熱，放入適量的橄欖油（色拉油），放入洋蔥、肉桂粉（沒有可不放）翻炒均勻。

3、待洋蔥炒至透明，放入南瓜翻炒片刻。

4、倒入適量清水，煮20分鐘左右，煮至南瓜軟爛，可以搗成泥狀。

5、將煮好的南瓜湯（連湯帶料）一同放入料理機打成泥，再放入適量白糖即可。

我們需要備一下材料:

材料：南瓜300克，土豆2個，胡蘿蔔1根，洋蔥半個，培根兩條，適量黃油和牛奶

做法：南瓜、胡蘿蔔和土豆洗淨去皮，切成小塊狀，培根和洋蔥切成小丁，在鍋里加入適量的黃油，熔化後先下洋蔥炒香，再加入培根翻炒，然後把其他的蔬菜也倒進去翻炒，倒入適量的牛奶，再倒入適量的清水，用大火燒開後轉中火再燉煮10分鐘左右，加入食鹽調味，最後將燉好的蔬菜放至稍涼後倒入攪拌機中攪拌成糊狀即可食用。

功效：這款西式南瓜湯營養十分豐富，它含有胡蘿蔔素、多種維生素和一些微量元素，可以保護視力，促進兒童的生長髮育。