心理 掰手腕訓練用什麼器械最好 來源:魅力女性吧 2.29W 首先向你推薦,握力器,可以練習你的握力,再就是練習啞鈴,把胳膊肘放在桌子上,用手腕的力量,訓練小臂,和胳膊。因爲掰手腕主要就是用手腕,和手的力量,發力的。 訓練 器械 手腕